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私は３０代半ばの主婦で、夫の両親の家のすぐ近くに住んでいます。

義両親の家には夫とお付き合いして初めてお邪魔したときから、二匹の中型のミックス犬がいました。

メスのほうがキクちゃん、オスのほうが少し若くて、名前をランちゃんといいました。

花を育てるのが好きな義母さんが、特に好きな花の名前からつけた名といいます。

キクちゃんは義母さんのパートナーという感じで、義母さん以外にはさほど愛想をふりまかないマイペースな犬でしたが、ランちゃんはいつまでも少年のような、いつお邪魔しても飛び切りの愛想をふりまいてくれて、私に飛びついて尻尾を振って、歓迎しているかのように顔を舐めてくれる子でした。

そんなランちゃんも今年で１７歳、春が来れば１８歳と、人間で言えば８０歳くらいのおじいさんとなりました。

加齢とともに、心臓病に加えて、膀胱に菌がたまり排尿するときに鋭い痛みを伴う持病を患い、たびたび通院を余儀なくされながらも、相変わらず義両親の家を訪れる人には誰にでも、身体がつらいときも尻尾を振って歓迎してくれる姿が印象的でした。

らんちゃんほど、たくさんの子どもたちに囲まれた犬もそういないように思います。

夫には二人のお姉さんがいて、上のお姉さんには四人、下のお姉さんには三人の子どもがいて、そのどの子が生まれた時にも、ランちゃんは対面して、遊んだり顔を舐めてきました。

私もいつか自分の子どもをランちゃんに挨拶させたいと内心思いつつ、長年にわたる不妊に悩まされていました。

しかしこの一月についに、不妊治療が実って待望の第一子を出産することができました。

ランちゃんに挨拶させたいと思いつつ、初めての育児に奮闘していたある日、母屋から『最近、ランちゃんの調子が良くない』と聞かされました。

それでも、沢山の持病を抱えつつ調子のよいときと悪い時を繰り返しながら、ランちゃんは様子見の状態が何年も続いていたので、今回もそんな感じで、また回復してくれるだろうと思っていました。

ところが、『もう三日も薬も飲まず何も食べてくれない』と言われて、自分も猫を何匹も看取ってきた経験から、今回はもう本当に寿命が近いのかもしれない、とようやく気が付きました。

それからは、ちゃんと息子にランちゃんに挨拶をさせに行き、授乳もランちゃんのいる部屋で、少しでも一緒に過ごせる時間を大切にしました。

一週間、飲まず食わずの日が続いたある日、ミルクを少し舐めて、排泄もして、お義母さんに元気な姿を見せて喜ばせてから、ランちゃんは逝きました。

私や夫、息子、義両親が皆家にいるときを選んでくれたかのような、みんなに愛想をふりまいてくれたランちゃんらしい最期でした。

これからも家族でずっと忘れない、今まで本当に有難う、と何度も語り掛ける時間まで与えてくれて、本当に闘病、番犬業、お疲れ様と心から伝えたいです。

だんだん春が近づいてきましたね。午前中は太陽が出て暖かいのでお散歩も気持ちがいいものです。
今日もいい天気だったので、２歳の娘を連れてお散歩してきました。

北海道に住んでいるのですが、ここら辺はやっと雪が溶け終わりました。けれどまだ公園はべちゃべちゃです…小さい子供が遊ぶにはちょっと大変かな…という感じです。
そのうえ子供達が春休みに入ると、幼児は児童センターに入れないのでこの時期は暇なんです。

さぁ、ついでにゴミもだしたしお散歩へレッツゴー。
久しぶりのお散歩、鳥の鳴き声も聞こえるし、ちらほらとふきのとうが顔を出しています。
ママは田舎育ちなので、こういった春の感じが大好きなんです。だけど春の匂いはもう少し先かな？
娘は風邪気味だったのですが、元気いっぱいに歩きます。まだお家に帰りたくないと言うので近所を大きく一周することにしました。

彼女にとっては何もかもが発見なんですよね。
ナンダコレ～連発です。影をゆび指したり、枯れ葉をつんつんしてみたり、鳥のフンをつんつんしてみたり…ママもやって～とか言われましたが、さすがにお断りしました。
しばらく歩いていくとおじさんとすれ違いました。知らない方だったのですが、目が合ったのでご挨拶。すると娘に手を振ってくれたんです。良かったね、娘ちゃん。

またまた歩いていくと、今度は道の向こう側からおじさんの声がしてきました。車を拭いているおじちゃん、初めてお会いしました。
暖かくなってきたね～家はここら辺かい？などいろいろ声かけをしていただきました。娘にも手を振ってくれました。
北海道の方は本当に優しいですね！県民性ってやつですかね。

すれ違う人、レジの店員さん、トラックの運転手さん、みんな優しく子供に声をかけてくださいます。私は北海道の人間じゃないので、最初はびっくりしました。それは車を運転していても感じます。路肩から大通りに入るときにはみなさん譲ってくれます。私の地元では我先に…なかなか入れてくれません。
北海道は本当にいいところです。
娘ものびのび優しく育ってほしいです。

主人が沖縄に長期出張してからもう1週間…最初は口うるさいパパがいないと羽を伸ばして夜遊びやボーイフレンドと遊んでいた娘達ですが主人がこんなに家を離れるのはほとんど初めてという事で、何だかションボリ気味…。パパが恋しいのかな？ 
そして最愛の主人がいなくて寂しいのも私も同じ…という事で昨日はパーッと家族で女子会をしました♪といっても沖縄料理の食材は手に入れにくいしちょっとお高め。
冷蔵庫にあるものだけで作っちゃいました。

まず主人のいる沖縄に敬意を表してタコライス。ひき肉を炒めてチリパウダーをかけケチャップで味付けします。チリパウダーは少なめだと小さなお子さんでも食べやすい家庭的な味になりますし、多ければお酒に合うオトナの味になります。それをご飯の上に刻んだレタスを載せひき肉を豪華にドーン！そしてアボカドと角切りトマトとタップリのピザチーズを載せれば完璧です。

それにうみぶどう…は手にはいらないので青じそドレッシングで味付けをした海藻サラダとゴーヤをサッと茹でて水気を絞り、砂糖と白だしと薄口醤油で味をつけゴマの代わりにかつお節をたっぷりかけたゴーヤのお浸しもセット。デザートは缶詰のパイナップルを凍らせて牛乳と氷と少しのお汁をミキサーにかけたパインスムージー。甘酸っぱい酸味と爽やかさがいい感じ♪

娘達もこの簡単沖縄料理に舌鼓。大満足の女子会なのでした。主人にも食べさせてあげないなあ～♪

女性の社会進出が進み、食事の時間も惜しいほど働いている方も増えてきました。
また、家事や子育てに忙しい主婦の方も、なかなか自分だけの時間が取りづらいことが悩みですよね。
そんなときに、ちょっとしたお出かけや、おしゃれをしなくてはいけない用事があっても、「コーディネートを決めている時間がない！」「面倒くさくて、いつも地味なコーディネートになってしまう」と困っている方も多いのではないでしょうか。
そんなときにあると便利なファッションアイテムが、キラキラバッグです。ラメやエナメル素材を駆使した、メタリックにキラキラと輝くバッグなのでこう呼ばれています。

全国のインフルエンサーたちに人気の色は、やはりシルバーやゴールドなどの定番カラーです。この二つの色だとどんな服の色にも似合うので、着回し力抜群なのです。

さらに嬉しいポイントが、このキラキラバッグを一点投入するだけで、地味なコーディネートもバッチリ決まってしまうというところ。
ふだんダークトーンの服ばかり着ていて、周りから「ちょっと地味じゃない？」と言われてしまう方も、モノトーンのアイテムが好きで毎日「何かが足りないけれど、何を足せばいいのか分からない」と悩んでいる方も、キラキラバッグを持っていればOK。全体的にシンプルなコーディネートでも、キラキラバッグの輝きが加われば非常にバランスのとれたおしゃれができます。
一つあるだけでもちろんおしゃれになれちゃう優れものですが、いくつか持っていれば服の色やデザインに合わせて替えられて便利ですよね。全身を黒でまとめた中に、目立つ色のキラキラバッグをプラスすればかっこいいカラーコーデが完成します。
今までキラキラしたアイテムは「冒険しすぎじゃない？」「すごく若い子が持っているイメージ」と敬遠していた方も、大人っぽいデザインやカラーのものを選べば大丈夫。上品な輝きが、あなたをぐっとエレガントな雰囲気にさせてくれます。キラキラバッグを持っていなかった方も、是非キラキラバッグを日常に取り入れてみてください。

この前、めちゃくちゃ胃が痛くなってびっくりしました。 
その日は飲み会があって、多少多くお酒は飲んでいました。
疲れてそのままベッドに倒れこむようにして寝ていると、夜中に突然喉元に胃液が上がってくるような痛みが走って、びっくりして起きました。
これまでは胸やけはよくする方でしたが、眠っているときにこんな痛みが走ったのは初めてです。
胸やけというより、喉やけという感じ。
いつもの市販の胃薬では全く効かずに小一時間痛みで、とりあえず違和感を身体の下に下げようと椅子に座って休んでいました。
眠いのに寝られずぐったりです。

次の日の朝、さっそく病院に行って診察してもらうと逆流性食道炎とのこと。
なんか聞いたことのある名前ですが、これがそういう症状なのだと怖くなりました。
でも、主治医の先生の話しによると逆流性食道炎の治療は胃腸に負担をかけないことでしたか防げないと言われました。
お酒は肝臓だけでなく胃にも負担をかけるので、何日も続けて飲みに行くようなことをする人がこの症状になることが多いそうです。
あとはお酒の時に油っぽい料理を食べることがダブルで胃に負担をかけてしまって体に悪いとのこと。
確かにお酒を飲みながら脂っぽい料理を食べると、食べている時には胃のもたれはあまり感じないので、その日も知らずのうちに食べていたんだろうと思います。

逆流性食道炎の治療としては食生活の改善が一番と言われて、私の場合はお酒を控えるようにと言われました。
薬はＨ２ブロッカーの胃薬をもらいましたが、これは対症療法でしか無いそうです。
一旦症状がおさまっても、また胃に負担をかけるようなことをすると発症してどんどん効かなくなるそう。
ちょっと怖すぎます・・。

まぁ４０代になって、いつものようにお酒を飲むのは体に悪いかなぁとは思っていたので、これからは徐々にお酒の量を減らしていこうと思います。

体調が悪くなった時、ふと「病は気から」の意味を考えてみました。

私は今まで、病は気のせいからくると思っていて、その意味が近いと思っていました。

しかし、良く考えてみると、精神的にストレスが溜まってくると、それが体の病気になってしまうという意味だと自分なりに解釈しました。

その為、体の病気を治していくのも防ぐのも、精神的ストレスを取り除いていく必要があると感じました。

私はストレス解消のために好きなことをやるようにしています。
自分が好きなことをやっている時間は、それだけで気分が良いですし、心が解放された気分になります。

ストレス解消法は人それぞれですが、自分なりの方法がよくわからずに、ストレスを溜めてしまうと、それが体の病気になってしまいます。

ストレスがない人はいませんし、毎日のようにストレスはやってきます。
しかし、それをいかに上手に解消できるかどうかは個人差があります。

ストレスを上手く解消できる人は、心の回復も早いですし、ストレスを溜め込むこともありません。
そのため、体の健康も保ちやすいと思います。

常に誰かのために動いている人こそ、きちんと自分のストレスをこまめに解消してあげることが大切だと思います。
いわゆる「良い人」と思われている人は、もしかしたら自分自身にとっては良い人ではないのかもしれません。

自分を犠牲にしてまで、誰かに尽くすことはないですし、自分が無理をしたからと言って、必ずしも相手に喜んでもらえるとは限りません。

犠牲は相手にとっては楽をする依存になってしまいます。
この関係が続くと、悲劇が生まれてしまう可能性があります。

しかし、犠牲だと気が付かずにやっている場合もあるかもしれません。
自分がストレス過剰で過労になり、病気になって初めて自分に無理をしていたことに気が付くことも多いものです。

こまめにストレスを解消させてあげることが、病気にならないための対策の一つだと思います。
それは自分だけではなく、周りの人の為になることだと改めて思いました。

お米は毎日必ず食べるものといっても過言ではないくらい日本人の食生活の基本となる主食ですね。ですが、近ごろ安価な米で出所がしれない粗雑な米が大量に売られているのを目にします。お米は本当にピンからキリまでありますが、やはり私が一番おすすめしたいのは無農薬米です。
米はあまり知られていませんが、農薬が浸透しやすい食品の一つです。とはいっても米を無農薬で作るのはそれなりに技術が必要で誰でも簡単に作れるわけではないので、どうしても値段があがってしまう傾向にあります。無農薬米は高いので買えないという方も多いと思います。
ですが健康面から考えればそれほど高くはない買い物だと思うのです。

健康をお金で買えると思えば安いものです。農薬の影響はあなたが考えているよりもはるかに大きいです。
農薬によって発がん性や、アレルギー、遺伝子異常などの悪い影響は数倍にあがると言われています。
そして何よりも農薬で育った米は自然本来の味ではないために、お米の甘さが死んでしまっている味がします。
人工的に育った米は味に面白みがなく食べても喜びを感じられないので物足りなさを感じます。一度自然農法で育った米を食べれば違いは歴然です。
最近では農家の直売所などでも無農薬のお米が割と手頃な値段で手に入るようですので、そちらをうまく使ってみるのもいいかと思います。
さらにいえば無農薬米よりももっと優れた主食に無農薬玄米があります。

米は本来白米に精製する前の玄米が一番栄養価に優れているのです。玄米をまるごと摂取することで便通を整えたり抗アレルギー効果があったり、がんを抑制する効果や放射性物質を体外に排出する効果まで期待できるのです。
玄米を食べる上で大切なのは必ず無農薬玄米を選ぶことです。玄米こそ米の表皮などに農薬が蓄積しやすいのでまるごと食べる玄米だからこそ農薬を使っていないものを食べてほしいですね。

無農薬の白米や玄米をとることで体の本来持つ機能が蘇って細胞から生き返ることが期待できますので、皆さんもぜひ食べてみることをおすすめします。

我が家には高齢の祖母がいるのですが長年に渡って大病を患った経験が無く元気に過していました。

ですが９０歳を越えた頃から体調を崩す事が増えてしまい動く事が困難になってしまったのです。
日課であった散歩も殆ど出来なくなりましたし家での移動も車椅子を使う様になってしまい、丈夫だった足に限界を感じるようになってしまいました。
医者に通う事も困難でしたので掛かりつけの医者に診療に来て頂いていたのですが、在宅と言う事もあり体に負担が掛かる事無く診ていただいていました。
歩けなくなるという事は体の新陳代謝も落ちてしまうので弊害が出易いのですが、その影響で胃腸の方の調子が悪くなってしまったのです。
在宅での診療では限界がありますので担当医に一度大きな病院で検査をするように薦められてしまい、外出をして見て貰うことになりました。

ですが大きな病院になるほど患者の人数も多いですし、検査の度に診療室を移動して労力が掛かるのですが、高齢の祖母に負担を掛ける事無く診察が出来るのか不安だったのです。
少しでも体の負担を考えてスムーズに検査ができればいいのですが、紹介状を書いて診察時間も予約をしておくので負担は掛からないと言われ受診をすることにしたのです。

そして当日、車椅子に祖母を乗せて病院に向かった所、平日の昼間だと言うのに待合室には患者様で埋め尽くされていたのです。
若い方から高齢の方まで椅子に座って待っていたのですが、あまりの人数の多さに病院の規模の大きさが伝わって来ました。
朝の１０時に予約を入れていましたので待つ事が無く診療を受けられると思い椅子に座って待っていたのですが、３０分が経過をしても名前を呼ばれる事が無く時間だけが過ぎて行ったのです。

やがて１時間が過ぎましたので本当に受付が通っているのか不安になってしまい受付の方に聞いてみたのですが、前の患者さんが押しているのでもうしばらく待ってくださいと言う事でした。

その後、待つ事２時間が経過をしてしまい祖母の体力も限界に達していたのですが、やっと名前を呼ばれて診察を受ける事になりました。
１０時に来て診察が開始をされたのが１２時半なので２時間半も待たされた事になるのですが、若い人に取っても辛い事ですし高齢の人に取っては更に厳しい時間だと思います。
もう少し病院の方もシステムを整えて体に負担の掛からない様にして頂きたいですし、ストレスを溜めない診療を考えて欲しいです。

タバコを吸うわけではないのに歯が黄色くて悩んでいました。歯医者さんで相談すると、毎日のコーヒーや紅茶、大好きなチョコレートなどが原因だろうと言われました。やめるのが一番だとわかっていますが、仕事中コーヒーがないと集中力が切れてしまったりするので、ついつい飲んでしまいます。吹き出物が出てもやめられないチョコレートを絶つなんて無理です。

しかしずっとホワイトニングに通い続けるのも費用がかさむので、毎日自宅のケアで何かできることはありませんかと訊いてみました。すると小まめに水だけでも口をすすぐことを勧められました。自宅だけで使っていたマウスウォッシュを買いたし、仕事場に常備し使うことにしました。小まめにすすぐようになると、歯医者でホワイトニングしてもらった白さが長続きしてなおかつ前よりも黄ばみが気にならなくなりました。ホワイトニング効果の入った歯磨きをもちろん使っていますが、黄ばみに効果があるかもと感じたのは私はマウスウォッシュです。美は1日にならずです。数分のすすぎの積み重ねが一番効果があるなんて驚きです。そして、口をすすぐと意外に気分転換になることがわかりました。口をすすいで、落ちた口紅を直すとそれだけで気分がシャキッとします。黄ばみ予防に、気分転換まで侮れませんよ！マウスウォッシュおすすめです！

最近、知人が下記の歯科クリニックでホワイトニングを始めました。その効果はすばらしく2週間ほどでかなりきれいになりました。
私も、行きたいと考えてます。

絵画を観る場合、例えば超満員の展覧会で長蛇の列。その挙句、一瞬で通り過ぎていく。いったい人を観に行ったのか、絵画を観に行ったのかわからないです。日本で開催される絵画展、特に海外からの絵画展が東京で行われる場合は、ほとんどこんな状況でウンザリします。そうかと申しまして、「関心がないのに来ている人、来ないでください」とは申し上げられません。私の場合、ゆっくりと絵画に向き合って、何時間でも見つめていたいのです。東京でそういうことができることは、偉大な絵画の場合は、ほとんど不可能と思います。
いま、待ち望んでいるのは4Kの次の8Kの映像です。これは大変リアルでよいです。実際、ナマの感覚が伝わってきます。これを大画面でみて、ひとり自分の居間でコーヒーでも飲みながら、好きな音楽を聴きながら、ゆっくりとした時間を楽しみたいと思います。しかし、実は本当に８Kでも伝わってくるのだろうか。そういう不安はないわけではありません。よく、スポーツ観戦などでは、生で見ると全然違いますでしょう。あの感覚です。これは、8Kを開発する会社さんに期待したいと思います。

絵画鑑賞で気になることは、絵画好きの絵画知らずという点が挙げられます。絵画の本では、丁寧に解説が書かれていますが、よほどの美術好きの人でない限り、薀蓄(うんちく)を丁寧に読まないのではないかと思います。なんとなく絵画を観て、ちょっこっと解説を読んで、「はい御仕舞い」という感じではないでしょうか。むろん、それを否定してはいないのですが、じっくり読まないと、更に解説者によって色々な見解があるので、多角的な理解が得られません。一方的にな見方に染まることがよいとは思ってはおりません。

実は、音楽と絵画の違いは、中間に「翻訳」という媒体の存在意義の重要性の違いかと思います。音楽の場合は、譜面だけではわかりません。演奏してみて、始めてわかるものです。従って、演奏家という存在がアーティストとしての立場が尊重されるのですが、絵画の場合は、表現することは終わっていますので、海外を解説する人は、たとえその人がアーティストではあっても、解説者に留まる。「解決者に留まる」という表現は失礼かもしれませんが、アーティストと同じくらいのステータスを差し上げてもよいのではないかと思います。如何でしょうか。

最近では絵画のレンタルやリースで絵画を楽しむ人も増えているようです。
下記のようなサイトで絵画レンタルのお店を調べる事が出来ます。